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ㆍ작성일 : 24-04-25 18:19

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[긴장이완(요가)] 24. 4. 25. 긴장이완프로그램 3회차
글쓴이 : 사회복지 고*온	조회 : 34
1. 간단한 스트레칭을 하며 몸을 풀어준다 2. 오늘 드실 차에 대한 소개를 한다 3. 따뜻한 차를 마시며 긴장감을 감소하고 스트레스를 완화한다 4. 음악을 들으며 명상을 한다