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ㆍ작성일 : 24-05-09 15:32

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[긴장이완(요가)] 24. 5. 9. 긴장이완프로그램 4회차
글쓴이 : 사회복지 고*온	조회 : 696
명상과 스트레칭 1. 긴장이완훈련 기본동작을 익히고 반복한다 2. 마음의 휴식을 위한 힐링음악을 들으며 명상을 하며 불안을 해소한다 3. 스트레칭을 하며 몸의 긴장과 경직을 풀어준다