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재활프로그램


ㆍ작성일 : 24-05-09 15:32
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[긴장이완(요가)] 24. 5. 9. 긴장이완프로그램 4회차
글쓴이 : 사회복지 고*온 조회 : 611


명상과 스트레칭
1. 긴장이완훈련 기본동작을 익히고 반복한다
2. 마음의 휴식을 위한 힐링음악을 들으며 명상을 하며 불안을 해소한다
3. 스트레칭을 하며 몸의 긴장과 경직을 풀어준다
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