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ㆍ작성일 : 24-05-23 17:33

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[긴장이완(요가)] 24. 5. 23. 긴장이완프로그램 4회차
글쓴이 : 사회복지 고*온	조회 : 585
1. 긴장이완훈련 기본동작을 익히고 반복한다 2. 음악과 함께 운동을 반복한다 3. 써클링을 사용하여 전신운동을 한다 4. 스트레칭을 한 후 몸의 긴장과 경직을 풀어준다